
- 25歳
生野菜も気をつける食べ物の一つですよね。
妊娠中は気をつける食べ物や食べてはいけない食べ物がたくさんあって、気が滅入りそうになりますが、私はサラダは食べていました。
家ではいつもより多少丁寧に洗う程度だった気がしますが、問題なく妊娠期間を過ごすことができました。
よく洗うことも大切かと思いますが、それ以上に新鮮かどうかの方が個人的には気をつけたいポイントだなと思います。
よく洗ってあっても腐りかけなどは良くないですから…💦
野菜はたくさん摂りたいものなので、新鮮なものをいつもより丁寧に洗って、ぜひメニューに取り入れてください☺️
こんばんは。
妊娠中は免疫機能が低下しています。そのためしっかり洗う必要はありますが、生野菜を避けなくても大丈夫ですよ。さらに、鮮度の良いものを選ぶといいと思います。
生野菜には栄養素もたくさんありますし、しっかり噛むことで満腹中枢も刺激されます。
元々トマトは好きですが、私はつわりの時期なぜかトマトばかり食べたくなったり、トマトジュースで気を紛らわせてましたよ。生野菜だと体重管理にもひと役かってくれそうですよね。
妊娠中は食べ物も気をつけなければいけないし体重管理など大変ですよね。
生野菜は、十分に洗えば食べれます。
しっかり洗わなければならない理由としては、妊娠中は、食中毒にかかりやすくなったり、重症化した場合に治療が大変になったり、赤ちゃんに影響する可能性があります。また特に注意したいのが「トキソプラズマ」と「リステリア菌」です。生野菜には土などが付着しており、食中毒を起こす微生物が含まれている可能性があります。サラダなどの生野菜から食中毒に感染した事例も稀ですがあります。
とはいえ生野菜にはビタミンや食物繊維など加熱した野菜では取れない栄養がが豊富に含まれています。
新鮮な野菜を丁寧に洗って食べれば心配することはないので、生野菜や加熱調理した野菜をバランスよく食べて、いろんな栄養も取り入れていくといいと思います。
年中さんの園児 家では食事中会話に夢中になって食事が進まない、もじもじ体を始終動かしじっと座ってられない、箸やスプーンをよく落とす、食べこぼしが多く手をべちゃべちゃに汚す、親が嫌なことをして気を引く、待つことが出来ない これらに対し、事前に「〇〇してね」「〇〇するんだよ」と声かけを行い「うん」と返事が返ってくるが、直後直ぐに裏切る その行動をされることで、私自身が我慢できず怒鳴ってしまう 手が出そうになるのを我慢するも、物に当たって大きな音を出したりしてしまう 子供の発達に障害があるのか、私自身の問題なのか、私自身の問題だとしたらどうしたら良いのか分からないし、お手上げです
2025/6/2 22:08
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初めまして
5歳児の下の子供が今同じような状況です(年長)
うちも約束を覚えていなかったり、相手のいやがる反応が楽しかったり、席にじっとしていられなかったりというのが前面に出ていて支援級に来年上がる予定です
ちなみに4歳頭に療育判定が降りている知的障害児です(自閉症スペクトラムもある)
ただ知的発達だけではなくて、例えば相手の気持ちに関心がない自閉症スペクトラムのお子さんでも同じことをしますし
自閉症スペクトラムも軽度であれば診断が降りないため医学的に障害なのかというのは何とも言えないです
でも育てている当事者が困っているのなら支援に手を伸ばしてほしいなと思います
困ってる!育て方わからん!と園や市役所保健師さんに相談してみると思いのほか親身に聞いてくれると思います
一つ気になる点としてはお母さん自身が怒鳴るということをお子さんが楽しんでいる可能性はあるかなと
うちの子供はやり返すと楽しんでさらにヒートアップすることが多いので、子供がたたいてきて痛かろうがある程度放置しています
後こちらから楽しそうにしているときは声をかけて楽しい時に母親がいることをインプットさせるようには努力中です(いやなことしないと振り向かないとおもわれてるかもしれないので)
むずかしいかもしれませんが、二人の障害児を育てて感じたこととして、小さいころほどハードルは低く、ある程度食べれていて寝れていて元気であればオールOKくらいな感じに構えている方が親子共々関係にひずみが出ずよいということがありました
話せるようになったとき、約束がちゃんとできるようになったとき、いつも怒って命令形じゃなくて普通に会話できる親子であったほうがやはりいいと思うので
上の子供は9歳ですが話せるようになった後、困ったらきちんと相談してくれるようになりました
いまはまだ親が我慢して待つ時かなと
約束事破ると思います、席につかないと思います、もう大半のことはどうにもならず、癇癪に振り回されて1日終わることもよくあります
でもとりあえず生き残ったからよし。本当にきつい時ほどハードルは低く。
まじめに心理士さんに親子よく生き残って診察に来たねと言われたこともありましたから
よく生き残らせたと自分をほめてあげてください
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今生後2ヶ月、男の子、5,500gの子を育てています。ミルクを140ml/回 で未だに授乳間隔が開かず3時間に1回のペース(1日8回)与えています。どうしたら授乳間隔がひらきますか?
2025/6/2 16:26
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2ヶ月で3時間の間隔が開かなかったりしながらも1回のペース(1日8回)とのことで、体重的にも現段階で問題ないのかなと思いました😌
私も1人目の子どもの検診の時に、胃に負担かかるからもっと間隔開けて!と保健師さんから指導があり、そこから泣いてる赤ちゃんを目の前にして、時計とにらめっこしながらの日々で、頑張ってあやしたり私の負担も増えました💦
その後、別の保健師さんに、「粉ミルクを3時間開けなければいけないのは、消化にかかる時間を考慮してるからだけど、今のミルクは性能が良いから、母乳とほとんど変わらず、胃腸に負担がかかる心配もないよ!赤ちゃんは機械じゃなくて人間だから、時間に縛られなくて大丈夫😌欲しがる時は無理に我慢させる必要ないし、赤ちゃんが元気なら、それがその子のペースだよ」と言われ、そこからストレスがなくなりました!当時は体重も平均よりだいぶ重めのおデブベビーでしたが、動き出してから痩せて今ではスリムですが、やはり今もよく食べます😂
大人でも大食い小食もあるように個人差もありますし、腹持ちもうんちが出た後など状況によって飲んですぐでもまた欲しがることもあるし、眠たい時、心がちょっと不安定になった時、ミルクや母乳を飲んで自分を癒そうとすることもあると思います😌
とはいえ、さすがに飲み過ぎ&間隔短すぎ…という時もありますよね!ふれあい遊びで気分転換をさせたり、なるべく1日の生活リズムを整えたりなどもしてみるといいかなと思います😊
1番は、ママが笑顔に楽しく育児するのが大切だと思うので、こうさんもリフレッシュしながら無理せず☺️
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妊娠中は、トマト🍅等の生野菜は、食べてもいいですか?