こんにちは。

色々と頑張っている分、疲れが溜まってしまいますよね。ただ、9時くらいから起きて食事やお風呂となると、夜の睡眠の質にも関わるかもしれません。夕食前どうしても眠い時は2、30分だけにアラームをセットして寝過ぎないようにしておき、起きた後まだ眠気が取れないようでしたらお風呂でゆっくりなさるといいかもしれません。

夜食として胃に刺激が少なくてすぐ用意できるものとなると、お茶漬けやおにぎり、湯豆腐(シンプル過ぎれば揚げ豆腐もいいかもしれません。)、スープやお味噌汁などが思い浮かびます。おにぎりやお茶漬けも、魚を焼いたものを崩して混ぜ合わせたり、おにぎりに緑の葉物を炒めたものを混ぜることで栄養も少しは取れるかと思います。母が握ってくれたおにぎりって本当に安心できるしおいしいですよね。もちろん、けっちゃんさんも無理はされすぎないようにして下さいね。

こんにちは！

年齢的には咀嚼が出来れば食べられると思うので、一歳を過ぎれば大丈夫なのかなと思います。
しかし甘さが1番な問題点ですよね💦
そのままあげてしまうと、かなりの糖分になると思うので一度水で洗い流し、果物のみ食べるようにする方がいいかと思いました。
マンゴーは何となくですが、アレルギーが気になるので(他の果物もアレルギーの可能性はありますが笑)個人的にはもう少し大きくなってからあげたいです。