
- 4歳
息子は分離不安&現在不登校気味のためほぼ1日中一緒に過ごしていて、それが続いて自分の時間がないことがとてもストレスになってしまった時期がありました。
なので最近は息子より1時間早起きして朝食をとったり好きなブログを見たりしています。(夜は寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまうので…)家事もしつつであっという間なんですが、毎日の習慣にしてから少し気持ちがラクになりました😊
ほんとは月に1回くらいひとりで美容室行ったりおでかけできる日があればいいリフレッシュになるのになー…なんて思いつつ🙄
めぐみさんも息抜きのお時間大事になさってくださいね🍀
めぐみさん、毎日お疲れ様です。
ストレス発散について私も知りたいです…。なんとなく、お金かけるといいのはわかりました。
以下、私のストレス発散方法です。
①こどもと外に遊びに行く
公園などです。でも、根気や天気にも左右されます。
②こどもと習い事をする
現在、英会話とスイミングをしています。スイミングはかなりストレス発散になっているように感じます。私にとっては初の英会話…ハードルは高かったですが勉強になります。
③読書する
専門知識や興味のあったことを勉強しています。すぐ眠くなれます。
④車内カラオケをする
ひとりのときは好きな音楽かけて歌いながら…。声をだすことがいいのかもしれません。
⑤寝る!
眠いな…と感じてきたら15分でもいいので寝ます。ワンオペだとできませんが…。
⑥週一回、好きなものを食べる
寿司、焼き肉などなんでもありです。息抜きです。
参考になれば幸いです。
母業はストレス溜まることもたくさんありますよね〜😅
美味しいもの食べる、面白い映画、ドラマ、YouTubeなど観てたくさん笑ったりたくさん泣く、誰か話しやすい人か同じ境遇の人と話して気持ちを吐き出す、可能ならば1人時間を作って好きなことするなどしてます!
そのなかでも私の1番のストレス発散方法は、お酒飲んで、美味しいものたくさん食べて語って笑って寝るです😂心に充電しながらまた明日からもがんばろっかなぁってそんな感じで日々生きてます!!
めぐみさんも1人で抱え込まず、ストレス発散したり気持ちを吐き出してくださいね!!
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卒業の季節ですね。今年、卒業(卒園)されるみなさんおめでとうございます。 うちも卒業式を控えてる1人ではありますが毎年、この時期になると気持ちが落ちつかなくなり胸がザワザワするんです。言い方は不適切かも知れないんですが、娘が生まれてからはずっと、目の前にいる娘をただひたすら育てることにいっぱいいっぱいでこの娘の将来を考えるなんて、本当に先の先のことなんだろうなって思ってたんです。が、いざその将来ってのがあと3年ほど先のことだ残された時間を知ったときに何をしてあげられる?生活介護?就労A.B?移動支援?レスパイト?……現実的に待ち受けてる課題が出てきて何から手をつけたらいいのかって焦りを感じてしまいます。 ただ単に、私が今まで何もしてこなかったがための焦りなのは重々承知しています。 ただ、自分の中に抱えてるだけで消化されるものではないので誰かにただ聞いてもらいたくなったんです。聞いてくださり、ありがとうございます。
2025/3/5 09:42
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まるちゃん母さんのお気持ち共感します!
この季節、気持ちが落ちつかなくなり胸がザワザワしますよね!
まるちゃん母さんは今までも愛情いっぱい娘さんを育てられたのが伝わります😌
卒業後のことについては、高校2、3年の時に色々見学したり、話しを聞いたりと考えたりされる方が一般的に多いように思います!親も子もギリギリまで考えも変わったりしますし、逆なまだ3年もあると考えて大丈夫だと思いますよ😌でも今から、子どもさんとどういった方向に進むといいか同じ経験者の方の話を聞いてたり、情報収集しておくと安心でしたり、スムーズにいくかもしれませんね😌
将来のことに関しても、障害者雇用、就労継続支援A型、就労継続支援B型、通所や入所の生活介護などいろいろあります。
私は以前障害者施設で働いていたのですが、軽度の方から重度の方までおられたのですが、軽度の方であれば慣れるまでグループホームの利用をし、その後自立して賃貸のアパートを借りて、障害者雇用で仕事をし、親を頼らず一人暮らしをして立派に自立されている方もたくさんいました!中度や重度の方であっても入所されて過ごして親元を離れて施設で過ごしておられる方、親と一緒に過ごしながら通所を利用したり就労に通われている方もおられましたです。
形はそれぞれでも、福祉サービスも利用できますし、きっとなるようになると思います!!娘さんとっていい方向に進めるといいですね😌
まるちゃん母さんも、今は不安だと思いますが無理せず、リフレッシュしながら、お互い乗り越えていきましょうね😢
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娘の食べ方を注意したところ、旦那がブチ切れて食事がまずくなるから別々に食べろと言い出しました。 例えば食事をする時に手を添えないで食べるので注意すると、外で出来れば家では言わなくていいと。 しかも気に入らないと娘がいる前で怒鳴り散らします。 いつだって私1人が悪者です。 家庭内でいじめられてる気分です。 ホントは働いて1人で家を出たいのですがそうもいかず。 あんなバカ父娘と話すのも嫌で先程からどちらとも口を聞かず私1人部屋に篭りました。 男の人は何やっても完璧パパと褒められていいですね。
2025/3/3 20:29
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とかげさん大丈夫ですか?辛かったですね…。
ご主人にも思いがあると思うので、第三者の私が勝手なことを言って申し訳ないとは思うのですが、ご主人の対応が良くないのは明白です💦食事をまずくしているのはご主人ですし、とかげさんやお嬢さんの気持ちにも大きなストレスかけちゃってますよね。私がとかげさんの立場なら、今頃本当にしんどいと思います。
「外でできてるなら家ではいいじゃない」論は、大人ならそうかもしれませんけど、子供はそうはいきませんよね(苦笑)基本的にマナーが家でできてないなら外でもできてないことも多いですし、教えてあげるのが親の役割です。
男の人は少しやっただけで褒められる…、きっとこれあらゆるママが頷いてますよ!本当にそうですよね💦
今日はお嬢さん朝元気よく登校されましたか?ご主人もお仕事だと思いますので、束の間ですが、トカゲさんご自身のために家事は休んでコーヒー飲んでゆっくり過ごして下さいね。
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みなさん、ストレスってどうやって発散してるんですか?😂