
- 4歳
息子は分離不安&現在不登校気味のためほぼ1日中一緒に過ごしていて、それが続いて自分の時間がないことがとてもストレスになってしまった時期がありました。
なので最近は息子より1時間早起きして朝食をとったり好きなブログを見たりしています。(夜は寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまうので…)家事もしつつであっという間なんですが、毎日の習慣にしてから少し気持ちがラクになりました😊
ほんとは月に1回くらいひとりで美容室行ったりおでかけできる日があればいいリフレッシュになるのになー…なんて思いつつ🙄
めぐみさんも息抜きのお時間大事になさってくださいね🍀
めぐみさん、毎日お疲れ様です。
ストレス発散について私も知りたいです…。なんとなく、お金かけるといいのはわかりました。
以下、私のストレス発散方法です。
①こどもと外に遊びに行く
公園などです。でも、根気や天気にも左右されます。
②こどもと習い事をする
現在、英会話とスイミングをしています。スイミングはかなりストレス発散になっているように感じます。私にとっては初の英会話…ハードルは高かったですが勉強になります。
③読書する
専門知識や興味のあったことを勉強しています。すぐ眠くなれます。
④車内カラオケをする
ひとりのときは好きな音楽かけて歌いながら…。声をだすことがいいのかもしれません。
⑤寝る!
眠いな…と感じてきたら15分でもいいので寝ます。ワンオペだとできませんが…。
⑥週一回、好きなものを食べる
寿司、焼き肉などなんでもありです。息抜きです。
参考になれば幸いです。
母業はストレス溜まることもたくさんありますよね〜😅
美味しいもの食べる、面白い映画、ドラマ、YouTubeなど観てたくさん笑ったりたくさん泣く、誰か話しやすい人か同じ境遇の人と話して気持ちを吐き出す、可能ならば1人時間を作って好きなことするなどしてます!
そのなかでも私の1番のストレス発散方法は、お酒飲んで、美味しいものたくさん食べて語って笑って寝るです😂心に充電しながらまた明日からもがんばろっかなぁってそんな感じで日々生きてます!!
めぐみさんも1人で抱え込まず、ストレス発散したり気持ちを吐き出してくださいね!!
こんにちは。初めて利用させていただきます。5歳娘と3歳息子の母です。普段、家でも外でも騒がしい方ではあると思います。 先日、歯科の定期受診をした際に、今後の受診を控えてほしい旨の説明を受けました。これまで騒がしいこども達ですが、そのように言われたことがなく、また自分とは遠い事情だと思っていただけにショックを隠しきれません。日が経っても、受診拒否の時の病院の対応を思い出してこどもにキツく当たっています。こどもの発達に悪いと思いつつも、自分を止めることができません。可愛いと思う時もありますが、私の気分次第で暗い雰囲気を作ったり、暴言により泣かせる事も多くなりました。最近は1人で部屋にこもって、忙しい旦那に食事、入浴、睡眠、掃除を任せてしまうこともあります。一時的ではなく、こどもから離れた方がいいと思う時もあります。 (今は家を飛び出して投稿していますが、泣けて来ました。) こどもは2人とも保育園に行っており、保育園生活については問題なく、食事マナー、友達や先生との関わりについて皆んなの模範になっていると褒められます。しかし私の知るこどもは、家では騒がしいし、食事中は立ち上がったら歩いたりするし、スーパーやショッピングモールでは親から離れて走り出します。保育園での内科検診、歯科検診は座って待つことができるようなのに、なぜプライベートではできないのか不思議です。親のしつけが悪いと言われればそうかもしれませんが、自分なりにしっかり育児をしてきたつもりです。それが今回の受診拒否で、自分の育児を否定されたように感じていろいろ自信がなくなりました。こどもを育てていく自身もなくなり、養護施設に預けて関わりをたつ方がこどもの成長にいいのかと思うときがあります。 今後についてご意見、アドバイスをいただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いします。
2025/6/22 18:57
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ねぎママさん、こんにちは。
昨日はお家を飛び出しておられたとのこと、とても思い詰めておられるようで心配になりました。睡眠やお食事はとられていますでしょうか?
私も息子が歯医者さんで「うちではもう診られませんので…」と他を紹介されてしまったことや、育児に自信が持てず自分が居ないほうが良いのではとつらい気持ちになっていた時期があります。
ねぎママさんは日々一生懸命お子さんに向き合っておられて、今はもうお気持ちをコップの水に例えると表面張力でなんとか耐えているようなイメージに感じました。おひとりで抱え込まれず、休息を取られることが今はとても必要なのではと思います。
自治体の育児サポートサービスをご利用なさってみられたり、相談窓口に繋がってお気持ちを打ち明けてみられたりと、ご無理なさらずお過ごしになって、ねぎママさんの心が少しでも和らぎますように🍀
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中2の息子がイジメにあい不登校気味で、学校に相談してイジメは解決したんですがああまり学校にいきたがらず、常に不貞腐れてます。私が怒るのが嫌だと、泣きます。怒らないようにしてるんですが、機嫌を伺うのが疲れてきました。
2025/6/20 15:59
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こんばんは。
息子さんもりんごさんもつらい思いをされましたね。
いじめは解決したと言っても、いじめられた傷や記憶は消すことが出来ないですから、今いじめがなくてもつらい気持ちは続いてしまいますよね。
りんごさんも息子さんの姿を見て、もどかしい気持ちもおありかと思います。
お子さんのその時の気持ちや様子に合わせて、りんごさんが日々奮闘されているのだと思いますが、合わせる側の大変さはとても分かります。
あまりご無理なさらず、中学生であればたまには少し距離を置いても大丈夫な気もします。
りんごさん自身のケアも大切にして下さいね!
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みなさん、ストレスってどうやって発散してるんですか?😂