おはようございます。

私には発達障害を抱える子供がいます。はるさんは物事を客観的に見るのが苦手とありますが、たった18歳でご自分のことをこんなに分析していらっしゃるのは、私からしたら尊敬でしかありません。感情のコントロールも難しいですよね。

大人になってからご自分に特性があるのでは…と思われる方は、ご自分の感情をノートに書いている人が私の周りでは多いです。「こんなことがあった」という事実を書き、そこからどのような感情が派生しどのように対処したらおさまったかを残しているそうです。そして、嬉しい・イライラ・悲しいなどあらゆる感情ごとにページを分けて書いている方が多いですよ。そうすることで、「以前はこのように対処してうまくいったから今回も大丈夫」「自分にはこんなことで怒れてしまう所がある」などの傾向が見えてくるそうです。続けることで、自己肯定感も上がるとおっしゃっていましたよ。

偶然、特性があるかもしれないという人たちから同じ方法を聞く機会があったのですが、この方法は誰にでも有効だと思います。それに、分析力のあるはるさんなら向いているのかなとも思いました。

もちろん、お一人で抱えられず精神科にご相談なさることも大事ですよね。はるさんの特性が分かれば、これから先の進路や就職を選ぶにあたってもとても重要視されると思います！

めくみさんのお気持ちわかります！
私の息子も着替えを渡して着替えてねと言ってもなかなか着替えず遊んでたり、片付けしてと言ってもなかなか片付けがはじまらなかったり、、、もうこちらもイライラしてしまいます💦
子どもに毎日腹立ったりイラッとしたり、でも怒られてしょんぼりしてる我が子をみると、それが脳の特性なんだよなと反省したり…やりきれない気持ちになったり私もその繰り返しです😂
私達、母親も人間ですので、余裕がなくなったりそういったイライラして当たり前なのかなって思ってます！！
めくみさんは大変な中、日々とってもがんばられているんだと思います！

私の場合、気持ちに余裕がある時は、スマートフォンなどのアラームやタイマー使ったり、またどのように行動するとよいのか具体的にとるべき行動を示したり、手伝ったり、息子にじっくりかかわってみたり‥でも最近はそれができる余裕がある時は少なく、私自身気まぐれです😆
でも私自身余裕がない時は、感情的になったり本気にならないように心がけ、まぁもう怒るよりはマシかと目を瞑ってみたり、イラッとしている時は私自身は違うことや楽しいこと考えるようにしてます！

私も最近、息子に対してイライラしていたのですが、めくみさんのように同じ境遇の中、がんばられているお母さんがいるんだって思うだけで私も本当に心強いですし、頑張って乗り越えようって思えます😌
めくみさんの負担を減らせるといいですが、1人で抱え込まず、周りもたくさん頼って、めくみさんさんが無理せず、子育てに家事にされてくださいね！！