
- 4歳
こんばんは。
鉄分、亜鉛、DHAがいいと聞きました。
鉄分はサプリ米やグミ、亜鉛はミラフル、DHAはグミで補ってます。
サプリ米は西松屋や一部スーパー、グミはドラッグストア、ミラフルは西松屋で購入しました。
娘は特に好き嫌いはないのですが、身体が小さく食べムラがあるので↑これらを食事に取り入れたりオヤツかわりにしてます。
あとはタンパク質を取らせるといいようです。
息子は食べられるもののほうが少ないくらいの偏食なのですが、白ごはんは食べられるので炊くときにサプリ米を足してます。ビタミンBと鉄分を補ってくれるようです。息子は口内炎がよくできていたのですが、減ってきた気がします。スーパーのお米売り場で購入しています。
それと、園で給食のあとにいつも頂いていた肝油ドロップが好きだったので、今も1日ひと粒食べています。ビタミンADの補給できるそうで発育期に良いようです。
ドラッグストアで購入して常備してます😊
ちいさんこんちには!!
食事でバランスよく栄養を摂るのが1番だと思いますが、偏食など難しい場合は、病院の先生にも相談したりしながらたりてない栄養素をサプリなどで補えたらいいですよね😌
こども食育グミ、セノビスタ、こども乳酸菌(カルシム、乳酸菌)カルシウムチュアブル(カルシウム)、のびあ(亜鉛)、親子de 鉄分 (鉄分)、サプリZOO鉄+葉酸(鉄分、葉酸)、キッズDHA(魚苦手な子向け)など様々ありますよ😊
ちいさんも子どもさん食事のことで大変だと思いますが、無理なく栄養が取れるといいですね😌
EPAとDHAが脳にいいと聞いて、子ども用のグミのサプリを試したことがあります。効果のほどは??。よくわかりません。バランスのいい食事が一番だと思います。
この前1歳になりました。 ストロー飲み、コップ飲みがまだできなくって手づかみもできません。 今は小さいおにぎりを作って、フライパンで焼いて焼きおにぎりみたいにして やってますが…ご飯ボロボロ落とします。 どちらも練習させた方がいいんですかね…?
2025/7/26 13:36
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わたしも初めての子供でめちゃめちゃ悩みました〜💦先輩ママに聞いたり自分でも試行錯誤したり。今まだ1才なりたてとのことなので、練習!というよりも、お昼ご飯のこのおかず1こだけやらせてみようとか、汚れづらいものにしとことか、その子のペース、親のペース、お互いのストレスにならない程度に緩く、緩くでいいと思います☺️
うちの子の場合ですが、私が子供の手が汚れたり掃除するのが億劫で手づかみ食べはあまりさせなかったのです💦本人も、手で掴むってあまりせず、赤ちゃん用お煎餅とか、おにぎりや焼いて小さく切った食パンとか、比較的汚れにくいものだったかも。
手づかみ食べ大事!って聞いてはいましたけど、もうじき5才の息子、普通に食べれてます〜
ストローマグ、コップマグになるものを買いましたけど、いきなりはやはり難しく、スパウトマグ(西松○さんのスマートエンジェル、飲み口が柔らかくて扱いやすかった)で、飲む感覚をつけてからストロー飲み、慣れてきたらコップをまずは親が支えつつ、徐々に本人に持たせて角度を調整しながらと、移行しました。
1才半で入園予定だったので、保育園はコップ飲みメインだからと聞いていて少し焦ったこともありましたが、入園1ヶ月前にはコップで飲んでいました。
うちの子の場合でしたが、何か参考になれば幸いです☺️
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うちの子は少し痩せ気味で、 太るのにいい物ありますか?
2025/7/25 16:10
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暑いと食欲も減りますし、心配になりますよね💦
食事では、成長に必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切になると思うので、できるだけ栄養価の高い糖質源・タンパク質源の食べ物からエネルギーを補給するといいと思います!
糖質源については、ご飯、パン、麺類、芋類、果物など。タンパク質源については、豚肉、牛肉、鶏肉、魚介類、卵、大豆、乳類など!
間食も活用して食事回数を増やすと良いと思うので、間食に牛乳とバナナなどの果物でスムージーを作って飲んだり、枝豆もあっさり食べれてカロリー高めなのでおすすめです!
サラダはポテサラなども栄養も取れてカロリー高めだと思います😌
規則正しい生活習慣を送って十分な睡眠も取りながら健康的に体重を増やせるといいですね😍
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発達にいい栄養素ってなんですか?
また、おすすめのサプリ教えてくだ
さい!