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  あおママ 2025/01/19 22:40

  栄養の偏りは、子どもの癇癪やイライラに影響を与える可能性があるといわれています！でも栄養の偏りが癇癪の原因の全てでなく、あくまでも要因の一つにすぎなかったり、可能性があるということなので、私も食事のことなどあまり神経質になりすぎないようにしています😌
  できれば可能な範囲で無理なく、適切な栄養摂取によって、心身ともに健康な状態を保つことで、行動に良い影響を与えるといいですよね☺️
  癇癪を減らすために工夫できる食事としては、
  糖質の管理（簡単に吸収される糖類の摂取を控え、複雑な炭水化物や全粒穀物を選ぶ）
  必須栄養素の補給（ビタミン、ミネラルを意識的に摂取する）
  添加物の排除（食品添加物や人工的な甘味料、着色料が含まれる食品を避ける）
  バランスの取れた食事（良質なタンパク質、新鮮な野菜や果物、健康的な脂肪の摂取を目指す）
  などが推奨されています！
  でも栄養療法は一部の子どもには有効な手段ですが、全ての子どもに同じ効果があるわけではありませんし、まだ小さい子供は好き嫌いや偏食もあったりするので、楽しくストレスなく食事するのが1番だと思うのでr.__.oさんも無理せず😌

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  ひまわりママ 2025/01/19 21:54
  

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