
- 52歳
娘さんは怖さや不安感のため睡眠不足の日が多いとのことで、ご心配ですね。
夜に考え事をしだして、いちど不安な思いにかられてしまうと、どんどん不安感が募ってしまい眠れなくなること私もあります…
ゆったりと半身浴をしたり、好きな香りのオイルでやさしくマッサージしたり…芳香浴や温かいカモミールティーもリラックスできておすすめです🍀
また、寝る前はスマホやタブレットはあまり見ないようにして、好きな本を読んだり朗読のCDを聴いたりしていると気が紛れるかなと思います。
お天気の良い日はおひさまの光を浴びてお散歩なども良いそうです😊
こんにちは!
娘さんがADHDなのですね。
私の子どももADHDです。
ADHDの人は考えが次々と浮かんだり、急になにかの繋がりで過去の記憶が思い出されたり、頭の中が忙しい状態なのだそうです。その影響で、急に不安を感じることも多いと思います。
ADHDで不眠の方は多いです。うちのコもそうです。寝るときだというのに頭がいろいろ働いちゃうらしいです。
うちではかかりつけの精神科でメラトベルという薬を処方してもらっています。寝つきが良くなる薬で、アメリカ等ではサプリとして気軽に摂取されているとのこと。
もしかかりつけ医がありましたら、ご相談されてみるといいかもです。
ちょっとしたことなんですが、回りの同級生の子が、もう絵本の字を読めるらしいのをきいて、焦りというかどうやってしたらいいか悩んでます😰
2025/7/16 23:27
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こんにちは。
突然集団生活になって周りとの差に焦るときありますよね💦
文字に関しては、私も一時期なやみました。上は心配なかったのですが、下の子は上に比べると遅いようで。。。
小1ですが、いまだにひらがなで書けない文字もあります。本当に興味や環境であるのかなと思ったりもします。2人目は読み聞かせを殆どして上げれなかったりしたので。。。
もし、文字に興味が無いタイプであれば、好きなキャラクターがあるのであればそのキャラクターの絵本から始めるのがいいかと思います!
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もうすぐ2歳児です、 男の子です。寝るのに 1時間半か2時間はかかります。発達障害がある様子もチラチラあります。 あと、寝る前にアンパンマンを見る流れもあります😅 このテレビが、やはり悪いのかとも思ってます。😰
2025/7/16 22:51
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青空ママさん、こんにちは。
私の息子も2歳頃、同じように寝るのにとても時間がかかっていました…毎日の寝かしつけ、本当に大変ですよね。
寝る前にアンパンマンを見る流れになっているとのこと、可愛らしいですね😊楽しくてテンションが上がってしまうことろもあるのかもしれないですね。試しにおふとんに入って絵本のアンパンマンはどうかな?と思いました。
息子の場合は、睡眠用のライトみたいなものを購入してから気に入って使っています。天井に水面のゆらぎが映し出されたり、癒し系のサウンドが流れたりするものです。つけたからといってすぐ寝られるわけではないのですが、穏やかな気持ちになりリラックスできるかと思います。
育ちのなかで、だんだんお昼寝をしなくなった頃から、寝付きが良くなってきたように思います。
ご心配な場合は保健センターや子育て支援センターにご相談なさってみられたり、息抜きもされながら、ご無理なさらずお過ごしになってくださいね🍀
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こんばんは。
今困っている事があり相談したいです。
20歳の娘はADHDがありADHDというのは不安が強くなってしまう特性でしょうか最近は、睡眠不足の日が多いです。
大丈夫だから寝てと伝えるのですが、怖いと不安になりいつのまにか朝になり寝不足です。
どうしたら安心してくれるのか、栄養が足りてないのか悩む日々です
対応方法が知りたいです。