生活の中のこと
ゆっちゃん
- 52歳
この質問への回答
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わくはは 2025/01/25 11:06娘さんは怖さや不安感のため睡眠不足の日が多いとのことで、ご心配ですね。
夜に考え事をしだして、いちど不安な思いにかられてしまうと、どんどん不安感が募ってしまい眠れなくなること私もあります…
ゆったりと半身浴をしたり、好きな香りのオイルでやさしくマッサージしたり…芳香浴や温かいカモミールティーもリラックスできておすすめです🍀
また、寝る前はスマホやタブレットはあまり見ないようにして、好きな本を読んだり朗読のCDを聴いたりしていると気が紛れるかなと思います。
お天気の良い日はおひさまの光を浴びてお散歩なども良いそうです😊 -
はせ 2025/01/24 17:10こんにちは!
娘さんがADHDなのですね。
私の子どももADHDです。
ADHDの人は考えが次々と浮かんだり、急になにかの繋がりで過去の記憶が思い出されたり、頭の中が忙しい状態なのだそうです。その影響で、急に不安を感じることも多いと思います。
ADHDで不眠の方は多いです。うちのコもそうです。寝るときだというのに頭がいろいろ働いちゃうらしいです。
うちではかかりつけの精神科でメラトベルという薬を処方してもらっています。寝つきが良くなる薬で、アメリカ等ではサプリとして気軽に摂取されているとのこと。
もしかかりつけ医がありましたら、ご相談されてみるといいかもです。
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関連する質問
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あがり症なのかなと思われる子どもへ どんな声かけをしたら動き出すでしょうか？小学2年、ASD持ちの息子がいます。 今回相談というのは、習い事に行く直前に必ず『緊張して行きたくなくなる』と言い 行けなくなってしまうことです。 サッカーを習いだし３ヶ月で不登校をきっかけに、習い事も休会しました。期間は1年近くでしたが先日『やってみようかな』と言い出し練習、練習試合２回参加しました。でも参加していても緊張しているのが良く伝わりました。 久しぶりだからというわけではなく、 実は休会前の３ヶ月も練習のたびに緊張するといって渋ることがよくありました。 『最初は行きたいとか行こうとか思ってるんだけど、だんだん緊張してきて行きたくなくなる』と言われました。 どんな緊張？と聞いてもわからないと言われてしまいます。 こんな風にあがり症みたいに緊張してしまう子へどんな風に言ってあげたらいいでしょうか？
2025/7/13 18:53
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お子さんはサッカーに行きたい気持ちはあるけれども、直前になると緊張感が高まって行きたくなくなるとのことなのですね。
久しぶりだからというわけではないとのこと、きっとどんな緊張か言葉では表せないような複雑な思いが入り混じっておられることと思います。親としても、どんな風に言ってあげればと悩みますよね。
私の息子もASDの診断を受けている小学5年生で、2年生頃から不登校気味です。息子の場合は、不安感やこだわりが強く「失敗したくない」「うまくいかなかったらどうしよう」という気持ちが緊張に繋がっているように感じます。
以前、自らやってみたいと始めた習い事で、教室まで来たもののなかなか入れずにいた時、先生が様子を見に来て「先生は好きだからここに来ているよ。もし好きっていう気持ちがあったら、一緒に楽しんでいってね」と声かけして下さって、すこし安心したのかだんだんとスムーズに入れるようになっていたことがあります。
抱え込まれず、いちどコーチにご相談なさってみられてはと思いました。
不登校をきっかけに休会されていたけれども、またやってみようかなというお気持ちになられたこと、とても素敵だなと思いました😊双子ママさんが寄り添われながら、あたたかく見守ってこられたことが伝わってきました。
お子さんの緊張が少しずつ和らぎますように🍀- あがり症
- 声かけ
- ASD
- 緊張
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症状が気になり出したのは、保育園の年長さんくらいからです。 感情的になると友達に手を出してしまったり目が合わなかったりが前はありました。 小学生に上がってからは落ち着きがなく最近では部屋の行き来がすごい合ったら1人でソファーを回ったりしています。普通に話をしていていきなり怒り出したり、きっと0か100の性格なのか極端に気持ちに波があったりします。学校の授業でも話に入っていけなかったり他の子と比べて少し発達が遅れてるのかな？と感じております。ただ本人は美術や歌など素敵なものを作り出すのが好きでそういう時は何かない限りあまり止めず見守っているようにしております。なぜか見ていると私が小さいとかにやりたかった事を全てこの子は実行しているなと、、、私は親にやりたい事を縛られていたもので子供には沢山やって学んで欲しい気持ちがつよいです。ただやりたい事をやるにはやりたくない宿題などはやらなきゃなのを教えていくというのが今は苦戦しております。私自身はやらなくても自分が困るだけなので自由にしたら？ただマナーとかはしっかりしようねと話しています。 主人は、再婚の人でもあり出会ってまだ一年くらいなので育児というものがまだはっきりわかっておりません。なので、無駄に娘のテリトリーに入りすぎて喧嘩したり娘がこのままだと嫌いになってしまうんでわないかなと不安になる時があります。一度夫婦2人で話をし、娘のことは基本私がやる事にしましたが色々悩みは尽きないものですね、、。書きたいことが山ほどありぐちゃぐちゃになってしまっていたら申し訳ありせん。何かいい対策がありましたら教えていただきたいです！
2025/7/13 15:05
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- 感情的
- 落ち着き
- 発達が遅れてる
- 悩み
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こんばんは。
今困っている事があり相談したいです。
２０歳の娘はADHDがありADHDというのは不安が強くなってしまう特性でしょうか最近は、睡眠不足の日が多いです。
大丈夫だから寝てと伝えるのですが、怖いと不安になりいつのまにか朝になり寝不足です。
どうしたら安心してくれるのか、栄養が足りてないのか悩む日々です
対応方法が知りたいです。