
子どもがなかなかできず、5年の高度不妊治療をへて(その間に、出産中の死産も経験)39歳で息子を出産、3歳から周りの子と比べて、他者への関わりの難しさを感じつつ、5歳でアスペルガー診断。積極きい型の子の子育てのしんどさと更年期とで眠れないことが度々あるのですが、皆さんは自分のメンタルヘルスどんな風に守ってますか? 眠れない、イライラ、虚しさ、未来への不安などどうしたら解決するか。。。 頭がぼんやりしてて、考えがまとまらなかったり、体がついていかない感じがあるのですが。。。
2025/8/10 16:57
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私の息子も発達グレーゾーンです!
本当にたくさん悩んだり葛藤もあったり、メンタルしんどくなりますよね💦
子どもさんは積極きい型なのですね!うちの息子も、外出先などで積極的に話しかけたり、場の空気を読むのが苦手だったりするので、そばにいる私も神経使ったりヒヤッとしたりすることも多く、知らず知らずのうちに私自身、疲れも蓄積しているように思います💦
先のことを考えていると、どうしてもマイナス思考になってしまうので、「なるようになる」「その時その時、何かに直面したその時に考える」ようにしてあまり、先のことや未来のことで不安になることは深く考えたいようにしています!
私は、同じ発達特性の子供を持つお母さん同士で気持ちを吐き出して共感し合ったり、自分のつらい気持ちを相談しやすいところに吐き出したり、リフレッシュしたりすることで少し気持ちがスッキリしたりします。
ご褒美に美味しいご飯やスイーツを食べたり、好きなものをみたり、なるべくそのことを考えたいようにしてまず1番は自分のケアもしていきました!
0804ママさんも同じ境遇でがんばられているんだと思うと私も心強いです。お互い無理せずやっていきましょうね😌
メンタル面やお身体も無理せず、少しでも気持ちが軽くなることを願っています!!