
5歳の男の子を持つ母です。自閉スペクトラム症と言語遅延があります。どうしても朝起きるのが早く、20時に寝ても21時にずらして寝かせても3時には起きてしまい、目覚ましがなるまで布団の中と言ってもそーっと抜け出して起きてしまいます。一緒に目覚ましかけたり、この時間までは起きないと何度も教えて、できる日もあるのですが、最近は起きてしまって、保育園でお昼前には癇癪を起こしたり、眠くなってしまったりします。このような経験がある方何か解決方法とかあったら教えてください。
2025/7/25 05:24
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- 自閉スペクトラム症
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そうさん、こんにちは。
3時には起きてしまい、保育園でお昼前には癇癪を起こしたり眠くなったりしてしまうのですね。
私の息子も自閉スペクトラム症で、早過ぎる時間に起きてしまうことがありますので共感しました。目が覚めてしまうと、まだ暗いとはいえおふとんでじっとしているのもなかなか難しいですよね。(実は息子も今日、0時過ぎに寝たのに4:30起きです…)
息子の場合は、なかなか寝付けなかったり、いったん眠っても夜泣きで度々起きてしまうなど睡眠のことで困っていたので、療育センターのかかりつけ医に相談したところ漢方薬を処方して頂きました。赤ちゃんから飲めるような甘いものらしいのですが、息子が頑なに拒否して飲めず…寝具や明かりを工夫してみたりしながら、育ちのなかでだんだんとおさまるのを待つことにしました。
今は小学生なのですが、体力もついてきて起きるのが早すぎても生活に支障がなかったり、少しずつ落ち着いてきているように感じています。
睡眠不足だとお疲れも取れなかったり、本当に大変だと思います。そうさんも休める時に少しでも横になられたり、周りの方も頼られながら、ご無理なさらずお過ごしになってくださいね🍀